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绿豆汤减肥具体该怎么做

减肥是很多女性一生的事业,减肥的方法也是多种多样的,在饮食上要有很多的注意事项。绿豆是有不错的减肥功效的,日常做一些绿豆汤来喝是很不错的。那绿豆汤减肥具体该怎么做?下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。

绿豆减肥法材料:

红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

绿豆减肥法做法:

将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时张家口市羊羔疯医院那个最好,会比较容易煮烂的。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜习水县哪家医院治癫痫最权威包好放冰箱中冷藏。

温馨提示:具体的克数去买的白银癫痫病治疗哪家医院专业时候请人家帮你称一下,看看100克大概平凉癫痫病那个医院好点有多少,回来就好办了,有点误差是不要紧的。

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。

红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

绿豆减肥法日程安排:

首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。

绿豆减肥法,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!

最后提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。其实,饮食控制是任何减肥方都需要的,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。


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